亲爱的家长朋友：

紧张有序的学期过去了，炎热漫长的暑假也已经到来。教室上课是一种学习，运动是另一种学习。诸多研究表明，运动不仅仅是使人身体健康的一种方式，更是促进大脑发展、治愈一切的良药。

松滋市实施全民健身国家战略，先后荣获了全国群众体育先进单位、全国体育旅游精品项目等荣誉称号。今年3月，国家体育总局公布了《第二批全民运动健身模范市（区）和全民运动健身模范县（市、区）入围创建名单》，松滋市成功入围。值此我市全力创建全国全民运动健身模范县之际，我们向广大家长朋友们发出倡议：与孩子一起，全民健身，开心一夏。

一、和孩子们一起树立健身新理念。北宋文学家范仲淹说“活动有方，五脏自和。”意思是经常运动，并找到适合自己的运动方式，人体五脏六腑都会受益。结合孩子自身兴趣和家庭生活方式，开展形式多样的体育活动，不仅有益于身心健康，更加利于家庭幸福。

二、和孩子们一起学习健身好方法。孩子的身体发育尚未成熟，因此应选择适合他们年龄和身体状况的运动，将运动变得有趣和富有挑战性，以激发孩子的兴趣。

三、和孩子们一起养成健身好习惯。与孩子一起讨论并设定一个明确、具体的健身目标。这可以是一个短期的目标，如每天跳绳10分钟，也可以是长期的目标，如参加一个家庭健身挑战。作为家长，您的行为会深深影响孩子。因此，要积极参与健身活动，展示您对健身的热情和坚持。您的行动将成为孩子最好的榜样。

四、和孩子们一起安全健身防事故。根据孩子的年龄和体能水平，选择适合的运动项目。在使用任何健身器材之前，仔细检查其是否牢固、无损坏，并确保没有尖锐的边缘或突出的部分可能造成伤害。在开始健身之前，与孩子一起制定并明确安全规则。对于可能存在风险的健身器材或活动，家长应亲自陪同并保护孩子。在健身开始之前和结束之后，进行适当的热身活动和拉伸放松。确保孩子穿着舒适、合身的服装和鞋子进行健身活动。

著名思想家卢梭曾说“身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。”健康松滋，体育先行，运动赋能美好生活。松滋市全民健身中心、体育馆等专业体育场所，向所有市民免费或低收费开放；符合条件的市中小学校体育场应开尽开，欢迎各位家长朋友和学生朋友们假期里常去；稻谷溪湿地公园、乐乡奥体公园、文体中心、言程公园、滨江公园、各个乡镇（街道）社区（村居）广场、街头巷尾，各类全民健身设施、场地随时恭候您和孩子的到来。缤纷暑假，愿您和孩子一起，与运动来一场畅酣淋漓的邂逅。全民运动健身模范市的创建，有你，有我，有大家！

松滋市创建全国全民运动健身模范县工作专班